《張老師月刊》2024年7月號559期

甜蜜蜜的吃冰滋味

關於夏天的許多記憶，是在許多不同的地方，和不同的朋友、吃不同的冰連結起來的。小時候，媽媽會煮綠豆湯，讓我們自製綠豆冰棒，然後在盛夏的午后，還會加碼仙草、愛玉、粉圓、米苔目等等甜滋滋又琳瑯滿目的消暑點心，讓炎熱的夏天，多了很多歡樂的美好時光。但夏天可能會出現的各種讓人上火的狀況，並非都能被一碗冰解決。

學生時期，除了暑假作業沒寫，開學前頭很大之外，隨著年齡的增長，可能出現的問題大概都比暑假作業沒寫棘手很多。學校畢業後，立刻從校園老鳥變職場菜鳥，茫茫人海裡，不知可在哪裡上岸？如何度過投遞履歷的迷惘失落期，對新環境的適應期，的確讓人心慌慌。而暑假不正好是學子們談戀愛的大好時機嗎？如果你沒有急著要打工，應該多出許多可以消磨約會的時間，如何好好談場身心健康的戀愛，就變成一個很需要學習的課題；至於已經成為父母的人的夏天，將是另一場陪伴孩子成長的戰鬥營。

這時通常和家人相處的時間增加了，不論在家裡大眼瞪小眼，還是全家一起出國旅行，或是你自己去遊學、參加夏令營，生活中都將出現許多變化和挑戰，需要好好為心靈加油打氣，千萬別讓高溫和各種突發狀況搞得身心焦慮、躁動，還沒享受到探險的美好，就先受到情緒起伏的糾結之苦。最重要的任務是，你如何好好照顧自己，別讓外在因素影響自己的情緒和生活節奏，成為一個能和溫度好好相處的人。

除了夏日炎炎要吃冰，在冰天雪地裡吃冰，更是High到最高點，所以到哈爾濱旅行的時候，一定要在滿地冰雪的大街上吃根冰棍；在下著雪的北海道來支霜淇淋，季節交替，一如人生不同階段的變化，即使做同一件事，也會因人物時地的不同，帶來全新的經驗和感動。或許夏天容易讓人焦慮、躁動，但還好有冰，和張老師月刊，可以隨時陪伴我們，讓我們的心靈和身體都能沉靜一下，別在衝動時做決定，先吃碗冰，看看心理師提供的錦囊妙方吧！