童話與夢境的療癒力量：心理師陪伴你從逆境中長出復原力的 23 個故事

找回幸福的青鳥：這世界上最珍貴的，是自己
追尋幸福的旅程，從來就沒有終點。
不論你所歷險的世界遭遇什麼樣的變化，
一定要記得，你是自己的青鳥。

「小時候我最喜歡的故事是〈青鳥〉，但是我只記得其中的幾幕。青鳥是一隻非常溫順、漂亮又親和的小鳥，頭上的毛會發光，長長的尾巴也會發出閃亮亮的光芒，牠是淡淡的青色，胸毛中間參雜了一點鵝黃色，給人一種安詳的感覺，當牠拍動翅膀時會有閃耀的光一起飛舞。牠在森林的深處，站在枝頭上等待小男孩，等待跟他相遇。」安安眼睛發著光，望著半空中，就像那裡有隻鳥一樣，一邊在圖畫紙上畫下牠。

「喔？那是一個怎麼樣的森林呢？」我問她。

「印象當中，那是一座陰鬱的森林，森林裡有許多樹木，看起來很沉穩、很安靜。這個森林灰灰的，青鳥在森林深處，要走到很深裡面才能遇得到。」聽到這裡，我發現安安記得的故事，和〈青鳥〉原來的版本不完全相同，不過也很有意思，事實上，這個故事有可能是解開她憂鬱的一把鑰匙。讓我們先來看看〈青鳥〉的原版故事。

〈青鳥〉的故事
聖誕節前夕，貧困家庭中的小兄妹受到巫婆委託，她希望小兄妹能幫她尋找幸福的青鳥來治癒她女兒的病。他們帶著麵包、方糖、牛奶、水、火、貓、狗，和光之仙子踏上了旅途。

他們在「回憶之國」看到青鳥，但離開之後青鳥就變成了黑鳥；接著是「夜之宮」，青鳥同樣在離開時便死亡；到了「動物森林」，其他動物都保護著青鳥，因此他們無從捕捉；到了「幸福之宮」，在一個名叫「知足」的房間裡，看到青鳥拍動的翅膀（但也只有翅膀）……。一路上，他們被貓背叛、感受到狗的忠心，最後他們來到「未來之國」，光之仙子協助他們抓住這最後一隻青鳥，但在兄妹趕路回家的途中，牠變成了紅鳥，於是他們只能沮喪地帶著空鳥籠回家。

沒想到，這對兄妹早上醒來，發現隔壁鄰居老婆婆（即巫婆）生病的女兒，就是昨天夜裡和他們一起歷險、幫助他們的光之仙子，而他們家中養的鳥，也神奇地變成了青鳥，兄妹倆把牠送給老婆婆生病的女兒，她的病竟奇蹟似地痊癒，但青鳥也隨之飛走了。

如果生命是一場「煉金術」
故事裡的兩個小主角，一開始為了幫助巫婆生病的女兒，踏上尋找幸福青鳥的旅程。一路經過非常多地方、好多次的期待和失望，一直以為幸福的青鳥在遠方，最後才發現心真正的方向，其實是在離自己最近的地方。

同樣的，在生命裡，我們可能在某個階段得到一些看似很棒、很珍貴的東西，或以為已經「痊癒」了，就志得意滿、停滯不前，殊不知那只是「人生煉金術」中的一站。

就像是故事最後，他們來到未來之國，青鳥已經轉化成紅鳥，這象徵煉金術中的红化（Rubedo）階段，儘管經歷千辛萬苦才能達到這個階段，但同時也是死亡和新生的交界點。

而這，正是安安現在踏上的旅程。

安安的故事
安安被轉介來接受諮商時有嚴重的憂鬱症，迫於無奈暫時停止了她原先的社工工作。吃了兩年多的藥，病情反反覆覆，時好時壞，有時候以為好了一些，但壓力一來又立刻復發。

小時候的她，因為父母離異，很早就學會獨立生活，自己弄東西吃、自己和自己玩、照顧弟弟。後來，父親終日流連在外，積欠大量賭債，母親又離家，丟下他們給爺爺奶奶扶養。成長過程中，安安心裡一直有一種「洞」的感覺，她想要一段幸福、恆久的感情，不要像她爸媽一樣，但卻屢屢在感情上遭遇挫折，交過的男友們無法給她想要的幸福。

於是她開始轉身投入社工工作，在接案過程中，看到許多和她同樣命運悽慘的孩子跟家庭，為他們感到委屈和打抱不平。安安很年輕，外貌又相當亮眼，許多機構的青少年都很喜歡和她聊天相處，身邊總是圍著一群孩子和她分享學校的瑣事，雖然機構的事情很多、很疲累，但她覺得過去工作的幾年，是她人生最快樂的時候。

安安過去就像是被巫婆 （母親情結）困住的生病女兒，試圖在種種關係裡找到幸福，但最終失敗了；後來在工作上，她嘗試去面對自己黑暗的那一面，協助很多和她一樣童年失落的孩子，一起走過回憶之國、夜之宮，一方面看見自己如何在過去創傷中遭遇如同死亡般的無助與死寂，一方面那些孩子也像是動物森林裡的動物一般，陪伴、圍繞著她，讓她感受到生命中仍有滋養與溫暖，依然存在忠心的、不拋棄的關係。

當然，生命的課題是永無止境的，正當她走過幸福之宮、知足的房間，看見原本已死的內在青鳥慢慢有了生氣，開始拍動翅膀，正當她以為已經找到生命中的青鳥時，轉眼間又迎來另外一個打擊。

「有一個我很信任的同事在背後捅了我一刀，他做了假帳還讓我背黑鍋，幸好那時候有很相信我的主管和其他同事，我才勉強撐過那場風波。可是那次的背叛對我打擊很大，對方是我很尊敬的前輩，我一直將他視為人生努力的目標和方向，沒想到他卻這樣對我⋯⋯。我開始覺得一切都幻滅了、人生沒有什麼可以相信了，接著像是被捲入漩渦般，陷入了低潮，然後反覆自傷、看診、吃藥，直到現在。」安安說。即使是事發兩年後的今天，她講話的聲音裡仍然有些顫抖。
就像這樣，幾次諮商下來，她一開始很逃避去談小時候被母親背叛的那段過去，我們經歷非常多反覆、痛苦、迂迴的階段，讓我很挫折，好幾次都不禁自我懷疑：我真的能夠幫上她的忙嗎？

直到有一次，她終於在極端低潮的時候，奮力地拍沙發大喊：「他們怎麼可以這樣對我！」這裡的他們，指的是幼年時留下她的母親，以及工作上背叛她的前輩。而當她終於不逃避地去經驗這段被背叛的過程，內在積極面的陽性怒吼力量才真正湧現出來，而不只是困於生病憂鬱的消極陰性力量之中。

這是一個很重要的轉折，她也被自己的這個怒吼嚇了一跳，隨之振奮的精神，讓她開始回頭思索當志工的這段時間，她所追求、獲得及失去的東西。

「是啊，自己想要追求的幸福每次都落空，真的很令人挫折，不過同時也看到，妳在當社工的這段期間，也讓很多孩子找回他們的幸福笑容，不是嗎？」我試著先同理她挫折的感覺，接著肯定她這段時間所做的事情，並非全屬枉然。

「真的嗎？我真的有帶給他們幸福嗎？」安安對自己所做的事情沒什麼自信，不過，她在說這句話時眼神倒是明亮了起來。

「妳覺得呢？」我反問。她低頭思索，陷入了沉默，大約兩、三分鐘之後，像是想到什麼似的抬起頭來。

「以前我一直以為，自己就是那個生病的女兒，母親是個巫婆，我又沒有能力可以改變一切。」說到這裡，她停頓了下來，回頭看看自己畫的那張圖，用手撫摸青鳥頭上發光的毛和會發亮的長長翅膀，若有所思。

「你這麼一說我突然想起，會不會我自己就是那隻青鳥？原本不起眼，被放在一個貧困、破爛、沒有依靠的家裡，從來沒有被發現，但我或許也有一些能夠帶給別人幸福的能力？」安安問。

「或者說，你也有帶給自己幸福的能力。就像故事裡的兄妹，經過了冒險、環遊世界，以及光之仙子的協助後，才培養出能夠『看見與辨別』青鳥的眼力。」我嘗試回覆。

你是自己生命當中的青鳥
最後一次諮商，我邀請安安描述她對青鳥的感覺。她說：「我覺得青鳥就像是仙佛一樣，在浩瀚的宇宙裡護衛著我們。」

離開諮商室的時候，安安一直說我是她生命當中的「光之仙子」，我先是謝謝她的稱讚，並且告訴她，我只是她的其中一個仙子，往後還會有許多青鳥及仙子等著她去發現。不過，當她離開諮商室之後，我開始思考，她的這段話也勾動了我內在「自我懷疑」的那一塊，和她工作的這段過程，儘管困難重重，但我似乎也和她一起，重新找到了自己原本就俱足的內在力量。

就像故事最後，青鳥依然飛走了一樣，追尋幸福的旅程，從來就沒有終點，但幫助你的貴人仍會一直出現。不論你所歷險的世界遭遇了什麼樣的變化，一定要記得，你是自己的青鳥。