讀者投稿
憂鬱是人生的警鈴
撰文/楊嘉敏
朋友正在跟一位憂鬱症的朋友共同生活。有次與朋友聊天，她一時興起，把電話筒轉給她那憂鬱症的朋友。我簡短的自我介紹並跟她說：「我以前也得過憂鬱症，但我後來走出來了！ 」接著我的朋友有點緊張的跟我說：「幹嘛跟她講起憂鬱症的事情啊！」我愣了一下！神經大條的我，覺得得憂鬱症沒什麼大不了，只是心理的感冒症狀，又不是黑死病，為什麼那麼唯恐避之不及呢？
我想她擔心的是，憂鬱症是她朋友的個人隱私，也許她不想讓別人知道，我能理解。也許我的「自我揭露」，非但幫不了對方接受自己得憂鬱症的事實，反而開始擔心別人用不同眼光的看待她，這搞不好又加深她憂鬱的程度。朋友的擔心是有道理的，而且我能同理，因為憂鬱症最需要別人的同理與支持。
朋友的態度，就像是在對待一個陶瓷娃娃，努力防止她那憂鬱症的朋友那顆「玻璃心」，不要被人撞到，要不然就可能心碎一地，她得努力善後清理戰場。這讓我聯想到有些人，面對自己親友得到不治之症時，那種竭力在病人面前，假裝若無其事，希望不要驚動到對方，讓他繼續過著歲月靜好的日子，這種行為姑且稱之為「善意的謊言」。
人之所以憂鬱，其實有時候，就是因為活在自己的「善意謊言」。我們以為我們所擁有的一切，是真的，是恆久不變的。一旦我們所擁有的東西不存在了，或者無法再回復到以前的樣子，我們便開始感到痛苦和失落。殊不知，我們所擁有的，只不過是人生遊樂場中的「玩具」罷了！但我們卻死也不肯將這些玩具放下，於是我們就憂鬱起來了……
我們用自己的「妄想」和「幻覺」，所編織而成的「善意謊言」，有時一騙自己，就騙個好幾世。憂鬱症，其實是生命進化營中的「魔鬼教練」，用痛苦失落無助等負面情緒，來折磨我們。通過考驗的，浴火重生；沒通過的考驗的，就繼續重考。人生，就像電玩遊戲中的打怪遊戲，如同孫悟空的《西遊記》，一路斬妖除魔，斬的是外在環境的幻象，除的是內心執著的心魔。
憂鬱的發生，其實是警鈴在示警，提醒我們該去面對人生的真相了！
