《張老師月刊》2024年4月號556期－和婚姻好好說「再見」

和婚姻說再見，撼動了冰山圖底層的「自我（價值）」，也就是「（離婚之後）我是誰？」──關乎到一個人存在本質的核心。

撰文/胡慧嫚 (薩提爾心理諮詢師)

對於絕大多數人來說，生命中的每一個告別或再見，都不是件容易的事。婚姻，也是這其中極其艱難的一個面向。原因究竟在哪裡呢？

首先，要跟婚姻說再見，就像與包括財富、健康、愛情、名聲地位……的告別和再見一樣，它違背並且摧毀了我們對於生命初始建構的信念和渴望。比如說，「永恆不變」這個概念──人生應該要永遠美好、永遠幸福、永遠快樂、永遠健康、我們要永遠在一起……。或者對於「什麼是幸福？」（以及其他生命價值觀）的固化信念，比如說，一個人要擁有婚姻、金錢、地位、名聲、小孩……，才會是幸福的、快樂的、成功的……。

再者，在格外重視家庭的華人社會，婚姻這件事，對於一個人的存在來說，有著非常深重的心理意義和價值感。除了和西方社會一樣，從小聽到讀到的童話故事，都是「王子與公主結婚後，從此過著幸福快樂的生活」──這樣如夢一般的美好幸福之外，在我們整個長大的歷程裡，包括原生家庭（父母長輩）和華人社會文化（認識或不認識的他人，以及所有影視、戲劇、歌曲、廣告、文學……），鋪天蓋地傳輸的關於婚姻和家庭的種種訊息，都讓我們在走進婚姻時，一方面帶著莫大的憧憬與想望，另一方面也背負著重要的責任與意義。

如果透過薩提爾的「內在冰山圖」來探看，即使不碰觸個人在婚姻裡的故事與個人心理議題，跟婚姻說再見這件事，也已經深刻晃動到「渴望」、「期待」、「觀點」、「感受」這些層次。更深層來看，它連帶撼動的更是冰山圖底層的「自我（價值）」，也就是「（離婚之後）我是誰？」──關乎到一個人存在本質的核心。這個內在的圖像，往往比表象呈現的經濟保障、安全感，或者親情羈絆……更加緊緊地捆綁著我們，也是為什麼許多人明明困在令人痛苦的婚姻裡，內心深處即使有著深重的苦與難，仍無法跨出和婚姻說「再見」的那一步。

新觀點  解綁舊困縛 

我一直很喜歡薩提爾學派很核心的一個信念：「改變，絕對是可能的。」聚焦於改變，也始終是薩提爾成長模式一個重要且明確的前行方向。就像薩提爾女士說的「我們不僅要活著，我們『值得』活得更好」，無論外境、他人如何，只要我們自己決定不再停留或陷入重複的迴圈，只要我們自己決定展開成長與進化，就能解綁舊有的困縛。其中，在內在冰山圖的「觀點」層次上做出的鬆動或改變，就是極具力量的途徑。

薩提爾女士說，真誠一致，讓我們個人以及關係完整存在。這是讓一段婚姻關係得以延續、得以健康生長的訣竅，也是當我們決定放下這段關係時，跟婚姻好好說再見的金鑰。因為無論外在形式如何，唯有在真實之中，愛才存在。

本文擷取自《張老師月刊》2024年4月號556期
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