讀者投稿
病是自己製造出來的
撰文/楊嘉敏
生病找醫生，似乎是天經地義的事情。但是，醫生或許能治好我們的「病」，但不一定能治好我們的「心」。
久違不見的同學，突然傳Line給我，於是我們如同wifi重新連線成功一樣，開始聊起來了！隨著互動次數變多，聊的內容也越加深入，我才真正「認識」我這位朋友。她是一位平凡的家庭主婦，以丈夫為天，以孩子為地，是再平凡不過的中年婦女，所以家庭就是她生活的全部。
有次跟她聊到關於「生活重心」的這個話題，我把我目前生活中的大小事情，依據重要性列出一個排行榜出來。接著，我想了解她的生活排行榜，但她左思右想想了很久，好不容易列出來，又覺得不妥，於是又改來改去，漸漸的，她好像意識到自己的「老毛病」又犯了，於是又感到很挫敗，連一點小事都無法明快地做出決定。
我一路看著她改了又改，心裡想著原來我的老同學，外表看起來賢慧端莊，是先生眼中的好太太，孩子眼中的好媽媽，是我眼中近乎完美的女人。但要做決定時，卻是如此的猶豫和矛盾。她一邊修改，一邊自我檢討，覺得整個排行榜，幾乎都被先生小孩給囊括了，這樣似乎對自己不夠好，但又覺得為家庭付出是很重要的事情，於是糾結許久……
我於是安慰她說：「妳願意為家人付出，沒什麼不好，至少妳覺察到，應該可以多留一些時間和空間給自己，這樣的自我覺察，就是了解自己的第一步。」她才稍微把她內心的糾結鬆開一些。後來，再與朋友談話時，她說她生病了！甲狀腺腫大和類風溼性關節炎，這兩種病一聽起來，非等閒之輩。於是我跟她說：「妳的病，可能與妳長期處於矛盾、猶豫、糾結的情緒有關。」她點點頭，默認了我的觀點。
她接著說：「我從小到大就一直是這樣子，連找星座專家解命盤、鑽研紫微斗數的老師，都說我就是一個很容易矛盾、猶豫不決的人。」其實，她不用找人算命，時間一久，別人也看得出她的老毛病。我於是鼓勵朋友說：「以後，當妳又再矛盾猶豫時，跟自己說：『我能包容自己的缺點』、『我能做出正確的決定』。」她很感謝的跟我說：「我的確很苛待自己。」「是的，妳的『病』就是被妳自己苛待出來的！」
「病」這個字當中，有個「丙」字，在文字學當中這代表聲符，但老祖宗的智慧可不只於此。「丙」字當中有個「人」，這個「人」的頭頂被一橫給壓得死死的，兩隻腳又懸在半空中無法接地。這正說明，人的病是被壓力給壓出來的，我們的心如同懸在半空中，不得安穩，所以就病了！把頭頂的那一橫拿掉，象徵解除壓力，然後變成「內」字，象徵著往自己的內心走去，覺察自己，才能把病灶消除掉！
病，是自己製造出來的！所以請學會與身體對話，並善待自己。
