安心學堂：做生命的貴人-憂鬱症的九個自我檢查指標&阻絕自殺

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安心學堂：做生命的貴人-憂鬱症的九個自我檢查指標&阻絕自殺

上一個單元，涂喜敏心理師告訴大家要辨別憂鬱症與憂鬱的情緒不同，但該如何分辨自己或是周遭的親友，是不是得了憂鬱症呢？

涂喜敏心理師，告訴大家九個自我檢查的指標，並搭配簡單好記的口訣

生理指標
1.食慾或體重變化
2.失眠或嗜睡

情緒指標
3.疲累＼失去活力
4.憂鬱心情
5.無價值感或罪惡感生理
6.思考＼專注力減退

行為指標
7.自殺意念＼嘗試＼計劃
8.失去興趣或喜樂
9.行為激動或遲滯

自殺的意念和計畫可以臨檢阻止
意念到行動的過程，都還有機會他們攔下來，阻止憾事發生。

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